2023年12月22日更新：唯愿诸君完事顺遂！

2023年12月22日更新：

对于反弹：着实巨匠都知道能坚持上来，年月反弹不了多少多，日更关键是君完坚持。

1.着实这种饮食操作减肥，事顺遂快捷掉秤成果简直清晰，年月可是日更也简略进入瓶颈期，就卡平台了.

2.非大毅力者，君完真的事顺遂很难坚持上来，事实生涯不是年月惟独这些，尚有使命、日更家庭、君完激情等一系列的事顺遂使命，无意分能让你欢喜，年月给以鼓舞，日更无意分却让你心烦，君完时而坚持。外因简直也是影响自己临时坚持不下来的一大严主因素.

3.严厉的饮食套餐搭配+无意偶尔每一周放松一天，坚持下来，反弹不是很大。

舒适小揭示：

感应仅有比力大的影响是，有可能我急于速成，操作的太强烈，以是2-3个月后，开始掉头发，其后没在意，其后脱发变严正了，就上心了，时期由于脱发回吃了中药调节，自己合成一方面有可能作息光阴不纪律，熬夜之类的；再者便是饮食了，简直变更较大，前面也就逐渐复原个别了。

最后，愿望能帮到列位。

唯愿诸君完事顺遂！！！

一个来自远方的目生同伙，2023年12月22日。

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2023年5月22日宣告：

胖是真的胖，疫情+夏日+过年，真的是贮存脂肪的绝佳光阴，以是，我乐成的变患上更胖了，185.7斤！

以前也断断续续的减肥，每一年的春天，小目的，flag，能立多少多立多少多，甭管能不能实现，先表明自己的态度，突出一个态度规定，把定夺体如今方方面面，稳稳拿捏！！！

很清晰，下场没那末空谷传声，反一再复。

总结起来，直接性知足洋洋，临时性躺平装去世。突出一个我不关注它，它就不会削减！

可是，可是呀，炎天它来了！美梦乡灭了，短袖穿不上，裤子穿不了。买？花钱呀，关键是也难买呀！

秦昊减肥法是真的火呀，我也来试试吧，直接上图，5天8.4斤，7天12.1斤。

欢喜呀，是真的欢喜，等我不断更新14天服从。

女子，就患上对于自己狠点，如斯这般，何愁小事不可，大业不兴！（偏激了，偏激了，有形装逼，最为致命）

(责任编辑：探索)