鸡头米奈何样吃最有营养（鸡头米奈何样吃）

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巨匠好,头米小经来为巨匠解答以上的下场。鸡头米奈何样吃最有营养，奈何鸡头米奈何样吃这个良多人还不知道,米奈如今让咱们一起来看看吧！

一、何样木瓜鸡头米鲜莲冰糖水质料鸡头米、吃最鲜莲子、有营养鸡样吃木瓜、头米冰糖做法鸡头米先煮2小时。奈何

二、米奈二、何样再放鲜莲子煮20分钟，吃最退出木瓜。

三、三、关火后再放冰糖。

四、鸡头米黄鱼汤质料黄鱼1只，葫瓜半根，鸡头米半碗，食盐少许，鸡精少许做法鸡头米当时清水煲好，煲3-4小时。

五、二、黄鱼去鳞去肚，鱼身划上多少刀。

六、三、葫瓜去皮刨丝。

七、四、将煲好鸡头米汤放汤锅里烧开，直接退出整只黄鱼。

八、五、接着下葫瓜丝一起烧开。

九、六、等鱼烧熟，就撒些盐以及鸡精即可，滋味极其清鲜、养胃。

十、山药薏米芡实粥质料山药1根（约300克）  薏米50克  芡实40克  大米100克做法1）薏米以及芡实洗净后，用清水浸泡2小时。

十一、大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可能）。

十二、2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，而后倒入大米不断用小火煮20分钟。

1三、3）带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的粘液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再不断煮10分钟即可。

1四、芡实虾仁芡实俗名“鸡头”，为水生木本浮叶植物。

1五、果实呈球形，先端尖，酷似鸡头。

1六、种仁称芡实米。

1七、质料鲜河虾仁300g，鲜芡实100g，精盐4g，鸡蛋清1只，干淀粉5g，湿淀粉5g，料酒5g，味精1g，太太乐鸡精1g，麻油5g，葱姜汁5g，鸡清汤100g，色拉油（750g耗约75g）。

1八、做法将虾仁漂净，用清洁的毛巾吸干水份，置碗内加精盐、料酒、葱姜汁、味精以及鸡蛋清拌至有粘性，再放入干淀粉拌匀上浆。

1九、二、锅洗净置中火上，舀入色拉油烧至四成热时，倒入上浆的虾仁划散，至断生发白时捞出；再倒入芡实焐至熟时，倒入漏勺滤油。

20、三、原锅内退出鸡清汤、葱姜汁、料酒、精盐及味精以及太太乐鸡精，调好咸鲜味，下入湿淀粉勾薄芡，而后，倒入芡实、虾仁，颠翻平均，淋上麻油，出锅装碟即成。

2一、芋头芡实玉米煲质料鲜芡实100克，玉米粒150克，鲜百合1个，芋头半个约200克，活虾150克，高汤，鲜牛奶100ML，生粉水，盐做法1.将芡适用热水泡开；百合剥成片状，放冷水里浸一浸；芋头去皮、切粒；虾剥皮、去头。

2二、2.先将芡实放入砂煲中，加高汤煮开。

2三、另起锅加热油，把芋头粒放进锅里略为煎下，煎炒至出香味就能起锅。

2四、3.另起油锅，把虾放进翻炒两下后，加进百合，玉米粒一起炒，最后放煎炒过的芋头粒， 放少许盐一起略为翻炒。

2五、4.此时另一边的芡实已经煲软了，用筷子能夹开就能了。

2六、把适才炒好的(3)质料 放进沙煲中，大火烧开，慢火再煨。

2七、15分钟后，假如水太多就把调好的生粉水放 进锅里，再煮3分钟摆布，下盐。

2八、5.退出鲜牛奶(不的话也可能不加)后即将熄火，香浓的芋头芡实玉米煲功亏一篑了。

本文到此分享竣事，愿望对于巨匠有所辅助。

(责任编辑：综合)